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FULL SPINE
Full spine은 우리 몸의 앞쪽 근육인 가슴근육, 복부, 다리 전면을 스트레칭 해 주며,허리를 펴주도록 도와줍니다.
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내일을 준비하고 자신만의 인생을 이겨낼 수 있는 힘을 쌓는 것,
그것이 운동입니다.
운동을 통해 얻은 쉼은 내일을 위한 회복입니다.
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TORSO
Torso는 척추관절의 회전을 통한 스트레칭을 도와줍니다.
좌우 유연성이 다르다면 지속적인 스트레칭을 통해 균형을 잡는 것이 중요합니다.
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LEG
Leg는 다리 근육중 골반과 허리를 연결하는 근육을 스트레칭 합니다.
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HIP
Hip은 대퇴부(허벅다리뼈)와
골반을 연결하는 엉덩이 근육과 대퇴부(허벅다리뼈)와
척추의 가장 끝 부분인 꼬리뼈를 연결하는 근육을 스트레칭 합니다. -
SIDE
Side는 신체의 옆쪽 근육을 스트레칭 해줍니다.
팔과 옆구리 고관절부터 다리까지 이어지는근육을 좌,우 동일하게 스트레칭 해 줄 수 있습니다.
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FULL SPINE
Full spine은 우리 몸의 앞쪽 근육인 가슴근육, 복부, 다리 전면을 스트레칭 해 주며,허리를 펴주도록 도와줍니다.
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운동을 통해서 얻는 쉼은 인생을 풍요롭게 합니다.
운동을 통해서 쌓는 힘은 삶의 동력입니다.